溜まっていく一方のタスクをやりきるための処方箋

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ブログの書き方をお伝えしている「編集脳」アカデミーの藤岡信代です。

自分自身の真の価値と出会い、思いが伝わる喜びを知って、笑顔が輝くビジネスを続ける女性をサポートしています。

東京は桜が満開、そろそろ散り始めていて始まりの季節のパワーが満ちているなぁ・・・と感じます。
あなたの暮らしには、何か変化がありましたか？

新年度スタートとともに、なんとなく心が浮き立つ。
その反面、職場の環境が変わったりお取引先の担当者が変わったり、何かと落ち着かないのもこの季節。
打ち合わせや引き継ぎも増え、いつもよりちょっと忙しかったりします。

朝書き出したToDoリストがなかなか消化できない・・・
そんなお悩み、ありませんか？

なぜ終わらないの？と自問自答することの危険

終わらないタスクを前に私が思い浮かべるのは、
「なぜ、タスクを終えることができないのだろう？」という質問。

出てくる答えは・・・
・時間が足りないから
・時間管理ができていない
・だらしないから
・がんばりがきかない
・・・（汗）。

「ない」「ない」「ない」のネガティブワードのオンパレード！

「私って、なんでこんなにダメなんだろう？」と落ち込み、
なんで？の問いに出てくる答えは、
・若いときの努力が足りない
・スキルを磨いてこなかった
・体力がない
と再び「ない」「ない」ワールドへ（笑）。

なぜ？の問いは、自分を責める（他人に向けると他人を責める）方向性を持っているのですね。
このことを私は、先日受講した「問塾（といじゅく）」で学びました。

（そのときの学びは、ブログにも掲載しました。
「質問力」をアップして、やりたいことを実現する力をつけよう

実行できる答えを引き出す　「どうすれば？」の問いかけ

原因を知りたいときはつい「なぜ？」と問いかけてしまいがちですが、なぜ？という問いかけは、実は、使い方にコツが必要。

原因を探りたいときにはむしろ、「どうすれば？」の問いを使うことがおすすめです。
どうすれば、溜まっていくタスクをこなすことができるだろう？

問いかけると一生懸命に答えを探してくれる大脳くんに、どうすればできる？という方向を与えてあげるのですね。
そうすると、大脳くんは、またまた一生懸命に「できる方法」に向かって考えてくれるわけです。

私は問塾受講中にまず、次のような「しつもん」を作りました。

どうすれば、目の前の仕事を片づけられるだろう？

そして、さらに「わくわくバージョン」をつくるという課題があったので、「そっか、わくわくする何かが足りないのだ！」と気づき、こんなふうにバージョンアップしました。

スパークリングワインを飲みながらゆったり過ごし、ぐっすり眠るためには、目の前の仕事をどうやって片づけようか？

（笑）。

わくわくするためにはスパークリングワインが必要なんです、私（笑）。

さて、この「しつもん」を作ってみて私が感じたことは、感情を置き去りにしてはいけないのだ、ということでした。
わくわくする、やりたいと思う、だから、がんばれる。

行動を起こすには、まず感情を動かすことでエンジンがかかり、身体が動いていくのですね。
やらなければ！という想いだけでは、感情のエンジンはかからない。

これを「魔法の質問」ではMUSTとWANTの2つの選択というふうにとらえるのですが、そのお話は、また後日ゆっくりとすることにして、あなたも自分の心がわくわくする言葉をぜひ、行動のゴールに加えてみてください。

乗り切りたい！と思うことの処方箋が見つかると思います。